Zielona herbata na odchudzanie – jak działa oraz jakie przynosi efekty?

0
zielona herbata na odchudzanie

Zielona herbata okazuje się bardzo dobrym wyborem jako środek wspomagający odchudzanie. Nadal niedoceniona i skrywająca się z w cieniu earl grey, zielona herbata dostarcza wielu składników ożywczych, które są nie tylko pomocne w spalaniu tkanki tłuszczowej, ale jednocześnie przyczyniają się do poprawy stanu cery oraz ogólnie pojętej urody. Czy zielona herbata na odchudzanie rzeczywiście ma rację bytu i czy warto ją pić? O tym dowiesz z naszego artykułu!

Odchudzanie z zieloną herbatą – jak to działa?

Zielona herbata była poddawana badaniom wielokrotnie i specjaliści są zgodni – ma ona wpływ na odchudzanie! Zawarte z zielonej herbacie flawonoidy oraz kofeina przyczyniają się do poprawy tempa metabolizmu oraz przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej. Zaledwie dwie filiżanki zielonej herbaty dziennie wystarczą by odkryć jej zbawienie działanie na wspomaganie procesu odchudzania.

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

Zielona herbata jest w Polsce bardzo popularna, jednakże prym wiedzie wciąż czarna herbata. Tymczasem od wielu wieków, zarówno w Chinach, jak i w medycynie ajurwedyjskiej stosuje się ją jako środek do wielu “zadań specjalnych”. Jakie zalety ma stosowanie zielonej herbaty?

  • poprawia trawienie oraz przyspiesza metabolizm,
  • pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi,
  • wzmacnia funkcje umysłowe,
  • przyspiesza gojenie ran.

Zawarte w zielonej herbacie substancje oraz antyoksydanty pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu, okazują się pomocne w dietetycznej profilaktyce antynowotworowej. Dodatkowo picie zielonej herbaty zapobiega chorobom serca, układu krążenia, cukrzycy oraz chorobom dziąseł. Dzięki niej łatwiej także zwalczysz infekcje i podniesiesz odporność organizmu.

Jaka zielona herbata jest najlepsza na odchudzanie?

Zielona herbata na odchudzanie? W rzeczy samej! Unikaj jednak tej w torebkach, która jest bardzo drobno pocięta i po zaparzeniu będzie pozbawiona głębokiego smaku, aromatu i wielu cennych właściwości. Staraj się kupować herbatę bez żadnych dodatków smakowych oraz zawierających cukier. Szerokim łukiem omijaj oferty typu “mrożona zielona herbata”, gdyż zawierają one mnóstwo substancji słodzących, a te jak wiadomo nie będą pomocne w walce o szczupłą sylwetkę!

Najlepsze rodzaje zielonych herbat na odchudzanie to: Matcha i Hojicha.

Zielona herbata na odchudzanie w tabletkach – tak czy nie?

Zielona herbata na odchudzanie może być również stosowana w formie tabletek. Najczęściej jednak tego typu produkty, oprócz ekstraktu z zielonej herbaty zawierają także inne substancje wspomagające odchudzanie. Do produktów najlepszych i wieloskładnikowych zaliczyć można przede wszystkim:

  • Silvets – zielona herbata, bioperine, pieprz kajeński, guarana, l-karnityna, jagoda acai.
  • Garcinia Cambogia Actives – zielona herbata, garcynia kambodżańska, guarana, papryczka cayenne, czarny pieprz, zielona kawa.

Zielona herbata na odchudzanie? Tak, ale…

Pamiętaj, że odchudzanie to proces złożony. Picie odchudzającej zielonej herbaty przyczyni się do poprawy efektów utraty kilogramów, jednak nie zapominaj, że spalanie tłuszczu zależy od wielu czynników, m.in. Twojej aktywności fizycznej oraz zastosowanej diety. Czasami wystarczy robić zakupy “z głową” i unikać produktów z dodatkiem cukru, który kryje się już prawie wszędzie. Podsumowując – zielona herbata na odchudzanie to świetny wybór, nie tylko ze względu na dawkę zdrowia, ale również z uwagi na fakt, że spożywając ją zaszczepiasz w sobie nowe zdrowe nawyki żywieniowe.

Zobacz także, jak działa imbir z cytryną na odchudzanie.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here