Nasiona chia na odchudzanie – właściwości, o których musisz wiedzieć!

0
nasiona chia na odchudzanie

Nasiona Chia na odchudzanie – czy to dobry pomysł? Zdecydowanie TAK, ale zanim dowiesz się, jak te małe niepozorne ziarenka działają w walce z nadprogramowymi kilogramami, warto zapoznać się z ich wieloma innymi właściwościami, o których zapewne jeszcze nie wiesz. Nasiona Chia są bombą odżywczą, dlatego często określa się je mianem superfoods czyli super-żywności, którą warto stosować nie tylko będąc na diecie czy odchudzając się!

Nasiona chia – właściwości

Chia to nazwa szałwii hiszpańskiej rosnącej w niektórych krajach Ameryki Południowej. To właśnie tam nasiona szałwii hiszpańskiej stosowane są w głównej mierze do przyrządzania wartościowych napojów oraz odżywczych deserów. W Internecie bez problemu znajdziesz przepisy, które pozwolą wykorzystać działanie nasion chia na odchudzanie, ale również pokażą, jak zastosować je w codziennym żywieniu!

Nasiona chia – działanie

Nasiona chia sa bardzo odżywcze – bogate są w kwasy Omega-3 oraz pierwiastki, m.in wapń, żelazo, potas, sód, magnez oraz cynk! Są również źródłem witamin: A oraz E.

Dlaczego warto stosować nasiona Chia?

  • Są źródłem antyoksydantów, które przyczyniają się do zachowania młodości oraz spowolnienia procesów starzenia.
  • Zapewniają doskonałe nawilżenie skóry od wewnątrz!
  • Są źródłem błonnika, który sprawa że nasiona chia są doskonałe na odchudzanie!
  • Przyczyniają się do poprawy efektów odchudzania.
  • Wpływają na poprawę koncentracji.

Stosuj nasiona chia na odchudzanie!

Nasiona chia na odchudzanie? Oczywiście! To doskonała metoda, która pozwoli nie tylko w prosty i smaczny sposób dostarczyć organizmowi niezbędne witaminy i minerały, ale również przyczyni się do poprawy efektów odchudzania.

Czy wiesz, że zaledwie 100g nasion chia to aż 35g błonnika, który jest niezwykle pożądany w procesie odchudzania? Błonnik przyjmowany wraz z pożywieniem przyczynia się do zredukowania apetytu oraz zmniejszenia potrzeby podjadania, ale co najważniejsze – poprawia trawienie, reguluje rytm wypróżnień oraz likwiduje nieprzyjemne zaparcia, dzięki czemu poczujesz się lekko!

Dodatkowo spożywanie nasion chia wskazane jest nie tylko na odchudzanie, ale również w przypadku choroby wrzodowej, gdyż łagodzi dolegliwości z nią związane.

Nasiona chia na odchudzanie – cena oraz gdzie kupić?

Ceny nasion chia zaczynają się od kilkunastu złotych za 1 kg, a zatem nie jest to kwota wygórowana biorąc pod uwagę ilość pozytywów jakie niesie za sobą stosowanie tych ziaren. Jeżeli chcesz kupić nasiona dobrej jakości, szukaj ich w certyfikowanych sklepach ze zdrową żywnością. Pamiętaj, że często bardzo niska cena nie idzie w parze z jakością, choć na pierwszy rzut oka, nasiona mogą wyglądać w porządku. Nabyć je możesz także w popularnych sieciach handlowych, takich jak Biedronka, Auchan czy Rossmann.

Jak spożywać chia na odchudzanie?

Nasiona chia na odchudzanie to doskonały wybór! Rozmaite przepisy pozwolą Ci w pełni wykorzystać ich zalety. Komponuj swoje własny posiłki, np. z mlekiem kokosowym, jogurtem czy w formie puddingu. Bez problemu znajdziesz przepisyy pokazujące jak jeść i jak stosować te superfoods.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here