Jak schudnąć w miesiąc 5 kg lub więcej? Zobacz najlepsze sposoby

2
lean diet

Czy da się schudnąć w miesiąc 5 kg lub więcej i to bez efektu jojo? Oczywiście, ale musisz pamiętać, że nie może odbywać się to kosztem Twojego zdrowia. Nasze porady to najpopularniejsze sposoby odchudzania, które stosują osoby pragnące zrzucić minimum 5 kg, by poczuć się lepiej i lżej we własnej skórze. Piękna sylwetka, brak boczków oraz dobra kondycja to marzenie każdej osoby i osiągnięcie tego wcale nie jest trudne! Zapraszamy do przeczytania poradnika, który podpowie Ci jak schudnąć w miesiąc 5 kg lub więcej!

Po pierwsze – aktywność fizyczna

Sport to absolutna konieczność jeżeli planujemy schudnąć i mamy na to tylko miesiąc. Szczególnie polecane jest odchudzające bieganie. Dzięki niemu nie tylko spalisz nadmiar kalorii, ale podniesiesz również tempo metabolizmu i poprawisz ogólną wydolność organizmu. Pamiętaj, aby na początku biegania nie narzucać sobie poprzeczki zbyt wysoko. Jeżeli boisz się o swoje stawy lub kręgosłup, wówczas warto skupić  się pływaniu, które wspiera odchudzanie. To również doskonały sposób, który pozwoli Ci spalić nadmiar kalorii oraz wypracować idealną sylwetkę. Dodatkowo możesz uczęszczać na zajęcia, np. aerobik wodny.

Jeżeli preferujesz ćwiczenia w domowym zaciszu, bez problemu znajdziesz w internecie darmowe poradniki, które pomogą Ci schudnąć w miesiąc 5 kg lub nawet więcej!

Jak schudnąć w miesiąc z dietą?

Dieta to kolejny bardzo ważny element odchudzania i bez niej cały proces zrzucania zbędnego tłuszczyku nie ma sensu. Musisz przede wszystkim odstawić wszystko, co przyczynia się do Twojej nadwagi. Na pewno są to słodycze, które mimo, że smaczne, są kompletnie bezwartościowe i pozbawione jakichkolwiek składników odżywczych. Zawierają cukier rafinowany, który sprzyja tyciu i uzależnia! Jak schudnąć 5 kg w miesiąc z dietą? Najlepiej oczywiście udać się do dietetyka, ale możesz także sprawdzić, czy odpowiednia dla Ciebie będzie dieta South BeachStosowanie się do zaleceń dietetycznych oraz aktywność ruchowa, zwłaszcza na świeżym powietrzu, to absolutna konieczność aby schudnąć w miesiąc 5 kg.

Odchudzająca moc natury

Zielone koktajle bazujące na owocach i warzywach, zioła oraz przyprawy to doskonały sposób, by poprawić trawienie oraz dostarczyć organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Zioła oraz przyprawy są bogate w substancje przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej, natomiast koktajle skrywają w sobie dużą zawartość błonnika, który usprawnia trawienie. Inną zaletą tego typu posiłków jest ich całkowita naturalność, gdyż spożywasz je w formie surowej bez utraty wszystkich dobroczynnych witamin i minerałów. Już po kilku dniach koktajlowej kuracji poczujesz różnicę, dzięki której uda Ci się schudnąć w miesiąc!

Suplementy diety

Jeżeli z jakichś powodów nie jesteś w stanie spożywać odpowiedniej zalecanej dziennej dawki warzyw, wówczas warto skłonić się ku suplementom diety, których działanie opiera się na poprawie tempa metabolizmu, zmniejszeniu apetytu oraz wspomaganiu spalania tkanki tłuszczowej. Suplementy diety pozwalają schudnąć w miesiąc znacznie więcej!

Pamiętaj, by wybierać wyłącznie naturalne tabletki odchudzające np. młody zielony jęczmień czy African Mango.

African Mango to w 100% naturalny ekstrakt z pestek rośliny Irvignia Gabonesis. Jego stosowanie nie wywołuje żadnych efektów ubocznych i pozwala dostarczyć niezbędne witaminy, mikroelementy, antyoksydanty oraz aminokwasy, które poprawiają ogólną kondycję zdrowotną.

szczegóły na www.africanmango.pl

tabletki na odchudzanie

  • wspomaga odchudzanie bez efektu jojo,
  • zapobiega tworzeniu się nowych komórek tłuszczowych,
  • poprawia tempo metabolizmu,
  • redukuje apetyt,
  • w 100% naturalny środek,
  • brak efektów ubocznych.

WAŻNE: African Mango podlega 90-dniowej gwarancji satysfakcji, dzięki czemu w przypadku niezadowolenia z efektów otrzymasz zwrot pieniędzy! To najlepsza oferta na rynku.

2 KOMENTARZE

  1. Mój sposób na odchudzanie to 8 minutowy trening interwałowy 2 razy w tygodniu i african mango. W miesiąc schudłam 6 kg, ale miałam nóż na gardle w postaci wesela. :))

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here